Κρυφό Κόστος Ψυχικής Υγείας: Πώς τα Νέα στα Social Media
Μεγάλη έρευνα αποκαλύπτει ότι το 60% των ενηλίκων παίρνουν ειδήσεις από social media, αυξάνοντας άγχος και κατάθλιψη κατά 40%.
Διαβάστε περισσότερα
Μεγάλη έρευνα αποκαλύπτει ότι το 60% των ενηλίκων παίρνουν ειδήσεις από social media, αυξάνοντας άγχος και κατάθλιψη κατά 40%.
Διαβάστε περισσότερα
Ερευνητές στο Duke βρήκαν κρυφό κύκλωμα στην παρεγκεφαλίδα που ενεργοποιείται με εκατομμύρια νευρώνες όταν κάνουμε λάθος, επιταχύνοντας τη μάθηση.
Διαβάστε περισσότερα
Νέα έρευνα εξηγεί γιατί οι άνθρωποι που συναντάμε στα ταξίδια μοιάζουν με στενούς φίλους αλλά οι δεσμοί σβήνουν μετά την επιστροφή.
Διαβάστε περισσότερα
Οργανοειδή εγκεφάλου του Johns Hopkins διακρίνουν σχιζοφρένεια από διπολική με 90% ακρίβεια. Τα ηλεκτρικά σήματα προβλέπουν τη διάγνωση πριν εμφανιστούν συμπτώματα.
Διαβάστε περισσότερα
Νέα κλινική μελέτη αποκαλύπτει ότι 24 λεπτά μουσικής με ειδικά ηχητικά beats μειώνουν το άγχος όσο αποτελεσματικά όσο τα αγχολυτικά φάρμακα.
Διαβάστε περισσότερα
Μελέτη 2.887 γονέων: η φροντίδα εγγονιών βελτιώνει μνήμη και λεκτική ευφράδεια. Γιαγιάδες που φροντίζουν εμφανίζουν μικρότερη γνωστική φθορά.
Διαβάστε περισσότερα
Μελέτη 2026 αποδεικνύει ότι 20 λεπτά ποδηλάτου δημιουργούν 'brain ripples' στον ιππόκαμπο που ενισχύουν τη μνήμη. Πρώτη άμεση απόδειξη σε ανθρώπους.
Διαβάστε περισσότερα
Έρευνα Queensland-Minnesota αποκαλύπτει: η κατάθλιψη ξεκινά από βλάβες στα μιτοχόνδρια των εγκεφαλικών κυττάρων. Νέα διάγνωση μέσω αίματος.
Διαβάστε περισσότερα
6 εκατ. Έλληνες παίρνουν αγχολυτικά καθημερινά. Καναδική μελέτη αποδεικνύει: 24 λεπτά ειδικής μουσικής με auditory beat stimulation έχουν ίδια αποτελέσματα με φάρμακα.
Διαβάστε περισσότερα
Έρευνα Harvard: το 'boomerasking' - να ρωτάς για να απαντήσεις εσύ - μειώνει τη συμπάθεια κατά 30%. Γιατί συμβαίνει και πώς να το σταματήσεις.
Διαβάστε περισσότερα
Μελέτη Rutgers αποκαλύπτει πώς ο εγκέφαλος συνδυάζει γρήγορες και αργές επεξεργασίες μέσω λευκής ουσίας. Οι διαφορές επηρεάζουν γνωστικές ικανότητες.
Διαβάστε περισσότερα
Νέο σύστημα από την Ινδία αναλύει 6 εγκεφαλικές περιοχές και δημογραφικά στοιχεία για διάγνωση κατάθλιψης με 72% ακρίβεια.
Διαβάστε περισσότερα
Μετα-ανάλυση 2025 με 1.362 συμμετέχοντες αποκαλύπτει: η ACT θεραπεία μειώνει κατάθλιψη ακόμα κι αν δεν την στοχεύει. Πώς η ψυχολογική ευελιξία αλλάζει τη θεραπεία.
Διαβάστε περισσότερα
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι το άγχος για την επόμενη μέρα αλλάζει το περιεχόμενο των ονείρων και διαταράσσει τον ύπνο προς το πρωί.
Διαβάστε περισσότερα
Νέα έρευνα εξηγεί γιατί η απλή προσπάθεια να καταλάβουμε τι είναι αληθές μας αφήνει εξαντλημένους. Τέσσερις τρόποι προστασίας.
Διαβάστε περισσότερα
Έρευνα UC Berkeley: άτομα με υψηλό άγχος χάνουν 67% γρηγορότερα τα θετικά συναισθήματα. Γιατί οι χαρούμενες στιγμές ξεθωριάζουν τόσο γρήγορα.
Διαβάστε περισσότερα
Κλινική δοκιμή αποδεικνύει ότι 24 λεπτά ειδικά σχεδιασμένης μουσικής με auditory beat stimulation μειώνει σημαντικά το άγχος όσο τα φάρμακα.
Διαβάστε περισσότερα
Νέα έρευνα 17.000 συνομιλιών αποκαλύπτει πώς AI chatbots μιμούνται συναισθήματα για να δημιουργήσουν εξάρτηση. Προστάτευσε την ψυχική σου υγεία.
Διαβάστε περισσότερα
Το Therabot μείωσε συμπτώματα κατάθλιψης κατά 51% σε 6 εβδομάδες. Η πρώτη κλινική μελέτη του Dartmouth στο NEJM AI αποκαλύπτει πώς η AI συναγωνίζεται την παραδοσιακή θεραπεία.
Διαβάστε περισσότερα
6 γραμμάρια μικροπλαστικών στον εγκέφαλο του μέσου ανθρώπου σύμφωνα με νέα έρευνα. Πώς συνδέονται με Αλτσχάιμερ και Πάρκινσον μέσω 5 μηχανισμών.
Διαβάστε περισσότερα
62 μελέτες σε 200.000 ασθενείς: η CBT έχει μέτρια έως μεγάλη επίδραση στην κατάθλιψη. Ποια είδη CBT είναι πιο αποτελεσματικά.
Διαβάστε περισσότερα
Νέα έρευνα Rutgers: κάθε εγκεφαλική περιοχή έχει δικό της ρολόι. Ο συγχρονισμός αυτών καθορίζει πόσο γρήγορα σκεφτόμαστε και λύνουμε προβλήματα.
Διαβάστε περισσότερα
Κλινική μελέτη του 2026 στο PLOS Mental Health αποδεικνύει: 24 λεπτά auditory beat stimulation μειώνουν το άγχος όσο τα αγχολυτικά φάρμακα.
Διαβάστε περισσότερα
Έρευνα του 2026 δείχνει ότι νεαροί με κατάθλιψη παράγουν περισσότερο ATP σε ηρεμία, αλλά αποτυγχάνουν όταν χρειάζεται αύξηση ενέργειας.
Διαβάστε περισσότερα
Νέα έρευνα αποκαλύπτει πώς η τεχνητή νοημοσύνη επηρεάζει τη δημιουργικότητα και τις σχέσεις μας. Βρες τι χρειάζεσαι για ευτυχία στον ψηφιακό κόσμο.
Διαβάστε περισσότερα
25 χιλιοστά γραμμαρίου πλαστικό στον εγκέφαλο κάθε ανθρώπου το 2026. Νέα έρευνα συνδέει τα μικροπλαστικά με Άλτσχαιμερ και Πάρκινσον.
Διαβάστε περισσότερα
Μελέτη σε 52.000 παιδιά από το NYU αποδεικνύει ότι το παιδικό στρες επαναπροσγραμματίζει την επικοινωνία εγκέφαλου-εντέρου και προκαλεί IBS.
Διαβάστε περισσότερα
Έρευνα 2026 αποκαλύπτει: οι birdwatchers έχουν μεγαλύτερη πυκνότητα εγκεφαλικού ιστού στις περιοχές προσοχής και καθυστερούν τη γνωστική παρακμή.
Διαβάστε περισσότερα
Έρευνα σε νεαρούς με κατάθλιψη αποκάλυψε ότι τα κύτταρά τους «καίνε» περισσότερη ενέργεια στην ηρεμία, αλλά αδυνατούν να την αυξήσουν όταν χρειάζεται.
Διαβάστε περισσότερα
Έρευνα NYU σε 700 γυναίκες αποκαλύπτει: η ανησυχία για την ηλικία επιταχύνει την κυτταρική γήρανση μέσω επιγενετικών ρολογιών.
Διαβάστε περισσότερα
Έξι λεπτά με ψυχολογικό τεστ αρκούν για να προβλέψουν την υποστήριξη πολέμου. Έρευνα 1.000 ατόμων: σαδισμός και αυταρχισμός κρίσιμοι παράγοντες.
Διαβάστε περισσότερα
Έρευνα Queensland: εγκεφαλικά κύτταρα με κατάθλιψη παράγουν περισσότερη ενέργεια σε ηρεμία αλλά καταρρέουν στο στρες. Νέα θεωρία για την ATP.
Διαβάστε περισσότερα
Μελέτη στο Journal of Sex Research: 97% των ενηλίκων 60-83 ετών θεωρούν τη σεξουαλική οικειότητα βασική για ερωτικές σχέσεις.
Διαβάστε περισσότερα
Κλινική δοκιμή στο JAMA Psychiatry δείχνει ότι η methylone μειώνει τα συμπτώματα PTSD κατά 36.2 μονάδες. Το φάρμακο ενισχύει τη νευροπλαστικότητα χωρίς ψυχοθεραπεία.
Διαβάστε περισσότερα
40 εθελοντές αποκαλύπτουν: επεισοδιακή και σημασιολογική μνήμη χρησιμοποιούν τις ίδιες εγκεφαλικές περιοχές. Έρευνα Cambridge-Nottingham που αναθεωρεί 50 χρόνια επιστήμης.
Διαβάστε περισσότερα
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι ο θάλαμος αναπτύσσει ένα ειδικό φίλτρο που μειώνει τους θορυβώδεις ερεθισμούς κατά 70% και βελτιώνει την εστίαση.
Διαβάστε περισσότερα
Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι η ACT θεραπεία μειώνει την κατάθλιψη ακόμη και όταν δεν είναι ο κύριος στόχος. Πώς η ψυχολογική ευελιξία αλλάζει τη διάθεση.
Διαβάστε περισσότερα
16χρονη μαθήτρια περιγράφει: «Όταν κάνω κλικ στο AI, παίρνω πάντα την ίδια έκθεση». Νέα έρευνα 2026 αποκαλύπτει πώς η AI δημιουργεί γνωστική εξάρτηση.
Διαβάστε περισσότερα
Νέο AI μοντέλο BrainIAC αναλύει 48.900 MRI εγκεφάλου και προβλέπει με ακρίβεια Alzheimer, Parkinson, εγκεφαλικό και άλλες νευρολογικές παθήσεις.
Διαβάστε περισσότερα
Έρευνα από την Πάντοβα δείχνει ότι νεογέννητα κοτοπουλάκια συνδέουν το «bouba» με στρογγυλά σχήματα και το «kiki» με αιχμηρά.
Διαβάστε περισσότερα
Ένα χάπι ψιλοκυβίνης αντί 6 μηνών αντικαταθλιπτικών. AI διαβάζει DNA για προσωποποιημένα ψυχοφάρμακα. Ηλεκτρικές διεγέρσεις επαναφέρουν εγκέφαλο.
Διαβάστε περισσότερα
Νέα δεδομένα APA: 38% των Αμερικανών σχεδιάζει στόχους ψυχικής υγείας το 2026. Οι 18-34 ετών (58%) οδηγούν την τάση που ξεπερνά για πρώτη φορά τη δίαιτα.
Διαβάστε περισσότερα
Η μεγαλύτερη μελέτη φοιτητικής ψυχικής υγείας δείχνει σοβαρή κατάθλιψη να πέφτει από 23% σε 18%. Αυτοκτονικός ιδεασμός μειώθηκε από 15% σε 11% το 2024.
Διαβάστε περισσότερα
80 ασθενείς με κατάθλιψη δείχνουν 40% βελτίωση στη συμμόρφωση με φάρμακα μετά από 12-εβδομαδιαία προσωποποιημένη παρέμβαση.
Διαβάστε περισσότερα
Stanford εργαστήρια αναλύουν χιλιάδες συνεδρίες θεραπείας σε αλγόριθμους. AI διαβάζει κάθε λέξη, αναλύει σιωπές και προτείνει θεραπείες σαν κοστούμι στα μέτρα σας.
Διαβάστε περισσότερα
Έρευνα στο Scientific Reports αποκαλύπτει ότι το 10% του πληθυσμού κρύβει ψυχολογικό όπλο: οι αριστερόχειρες είναι πιο ανταγωνιστικοί.
Διαβάστε περισσότερα
Η τηλεθεραπεία εμφανίζει 85% επιτυχία σε άγχος και κατάθλιψη. Πότε υπερτερεί της δια ζώσης συνάντησης και ποιους περιορισμούς έχει;
Διαβάστε περισσότερα
Αδυναμία συγκέντρωσης, λησμοσύνη, αναβολές; Το 4% των ενηλίκων έχει αδιάγνωστη ADHD και δεν το γνωρίζει. Τα συμπτώματα που κρύβουν τη διαγνωστική αλήθεια.
Διαβάστε περισσότερα
Το 53% των χρηστών νιώθει πανικό χωρίς κινητό. Η nomophobia πλήττει εκατομμύρια - συμπτώματα, αυτοτεστ και τρόποι αντιμετώπισης που δουλεύουν.
Διαβάστε περισσότερα
Το 65% των ζευγαριών βιώνει καταστροφική ζήλια. Πότε η φυσιολογική ζήλια μετατρέπεται σε τοξικό συναίσθημα και πώς να την κατανοήσεις πριν καταστρέψει...
Διαβάστε περισσότερα
Ο μέσος ενήλικας αγγίζει την οθόνη 2.600 φορές ημερησίως! Δες τι δείχνει η επιστήμη για το digital detox και πώς να το εφαρμόσεις σταδιακά.
Διαβάστε περισσότερα
Το 25% των επιτυχημένων επαγγελματιών κρύβει μυστικό άγχος. Μάθε τα 8 σημάδια που δεν βλέπει κανείς και γιατί το high-functioning anxiety οδηγεί σε...
Διαβάστε περισσότερα
Κάθε απόφαση εξαντλεί τον εγκέφαλο παράγοντας γλουταμινικό — μια τοξική ουσία που προκαλεί νοητική κόπωση. Γιατί ο Steve Jobs φορούσε πάντα τα ίδια ρούχα.
Διαβάστε περισσότερα
Κάθε συζήτηση γυρνά σε αυτόν/αυτήν; Δεν είσαι τρελός/ή. 6 σημάδια που αποκαλύπτουν τη ναρκισσιστική συμπεριφορά και πώς να προστατευτείς αποτελεσματικά.
Διαβάστε περισσότερα
Ο εγκέφαλος ξαναχτίζει αναμνήσεις κάθε φορά που θυμάσαι. Ανακάλυψε 10 τεχνικές που εκμεταλλεύονται αυτή τη διαδικασία για να ενισχύσεις δραματικά τη...
Διαβάστε περισσότερα
Στις 3:17 τα ξημερώματα κοιτάς το κινητό ξανά. Η καρδιά χτυπά γρήγορα, ο νους τρέχει σε λούπα. Αϋπνία → άγχος → αϋπνία: ο φαύλος κύκλος που παγιδεύει...
Διαβάστε περισσότερα
Η CBT αλλάζει κυριολεκτικά τον εγκέφαλό σου χωρίς φάρμακα. Η πιο τεκμηριωμένη ψυχοθεραπεία στον κόσμο που «αναπρογραμματίζει» σκέψεις και συναισθήματα.
Διαβάστε περισσότερα
Ο χρόνος σταματά, η εστίαση γίνεται απόλυτη και ξεχνάς ακόμα και το φαγητό. Η νευροεπιστήμη αποκαλύπτει τα μυστικά του flow state.
Διαβάστε περισσότερα
«Θα το κάνω αύριο» — γιατί αναβάλλεις ακόμα κι αυτά που θέλεις; Η αιτία δεν είναι τεμπελιά, είναι συναίσθημα. Ανακάλυψε τι συμβαίνει στον εγκέφαλό σου.
Διαβάστε περισσότερα
Ξυπνάς κουρασμένος, δουλεύεις μηχανικά, νιώθεις κενός; Ο ΠΟΥ αναγνώρισε το burnout ως επαγγελματικό φαινόμενο. Δες τα 10 σημάδια.
Διαβάστε περισσότερα
Τα 500 εκατομμύρια νευρώνες του εντέρου σου παράγουν νευροδιαβιβαστές και στέλνουν σήματα στον εγκέφαλο. Μάθε πώς η διατροφή αλλάζει τη ψυχολογία σου.
Διαβάστε περισσότερα
71% μείωση κατάθλιψης με ψιλοκυβίνη σε μόλις 2 συνεδρίες! Νέες κλινικές δοκιμές αποκαλύπτουν την επανάσταση στη ψυχική υγεία με MDMA και κεταμίνη.
Διαβάστε περισσότερα
Το 95% των εφήβων χρησιμοποιεί social media, το 1/3 «συνεχώς». Πώς επηρεάζει την ψυχική τους υγεία; Αναλύουμε τις κρίσιμες έρευνες και τι σημαίνουν.
Διαβάστε περισσότερα
Ο James Pennebaker απέδειξε ότι 15-20 λεπτά γραφής μειώνουν το άγχος κατά 40% και ενισχύουν το ανοσοποιητικό. 5 τεχνικές και 10 prompts για άμεσα...
Διαβάστε περισσότερα
Το 76% των εργαζομένων νιώθει άγχος κάθε Κυριακή βράδυ. Ο εγκέφαλός σου προβλέπει το στρες της Δευτέρας και αντιδρά πριν καν συμβεί το οτιδήποτε.
Διαβάστε περισσότερα
Ένα μήνυμα μπορεί να καταστρέψει μια ζωή. Το cyberbullying προκαλεί 3x περισσότερο άγχος από τον φυσικό εκφοβισμό. Γιατί τα θύματα δεν μιλάνε;
Διαβάστε περισσότερα
Η OCD δεν είναι «τάξη μανία». Εισβολικές σκέψεις, ατέρμονα τελετουργικά, εξάντληση — η πραγματική εικόνα μιας εξαντλητικής διαταραχής που επηρεάζει...
Διαβάστε περισσότερα
Μετά από χρόνια υπερδιέγερσης, τίποτα δεν σε ενθουσιάζει πια; Η νηστεία ντοπαμίνης μπορεί να επαναφέρει τη χαμένη σου ικανότητα απόλαυσης σε μόλις 24 ώρες.
Διαβάστε περισσότερα
Το 2019, 970 εκατομμύρια άνθρωποι είχαν ψυχική διαταραχή. Σήμερα chatbots προσφέρουν θεραπεία 24/7. Η αγορά φτάνει τα $14.89 δισ. έως το 2030.
Διαβάστε περισσότερα
Πρώην στέλεχος Facebook παραδέχεται: «Οι βρόχοι ντοπαμίνης που δημιουργήσαμε καταστρέφουν την κοινωνία.» Ανακάλυψε πώς η οθόνη χειραγωγεί τον εγκέφαλό σου.
Διαβάστε περισσότερα
7 επιστημονικά αποδεδειγμένα μυστικά που αλλάζουν τον τρόπο που κοιμάσαι. Η νευροεπιστήμη αποκαλύπτει πώς ο εγκέφαλος επισκευάζεται.
Διαβάστε περισσότερα
Δώρα, ερωτικά μηνύματα, 24/7 προσοχή — πότε η υπερβολική αγάπη κρύβει τακτική χειραγώγησης; Η νευροεπιστήμη αποκαλύπτει γιατί γίνεσαι εθισμένος.
Διαβάστε περισσότερα
Οι Navy SEALs χρησιμοποιούν αυτές τις 5 τεχνικές αναπνοής για ηρεμία σε ακραίες καταστάσεις. Box breathing, 4-7-8 και άλλες που ηρεμούν το νευρικό...
Διαβάστε περισσότερα
1.000 followers αλλά κανένα πραγματικό φίλο; Η ψηφιακή σύνδεση αυξάνει τη μοναξιά κατά 40%. Μάθε γιατί τα social media δημιουργούν απομόνωση.
Διαβάστε περισσότερα
Κάθε κοινωνική κατάσταση γίνεται μάχη; Ανακάλυψε πώς ο εγκέφαλος δημιουργεί τον φαύλο κύκλο και 6 αποδεδειγμένες στρατηγικές για να νικήσεις το...
Διαβάστε περισσότερα
Το 5% των ενηλίκων βιώνει εποχική κατάθλιψη — οι γυναίκες 4 φορές συχνότερα. Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο και πώς η φωτοθεραπεία βοηθά.
Διαβάστε περισσότερα
46 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως ζουν με μια διαταραχή που δεν είναι «αλλαγές διάθεσης». Νευροεπιστήμη, μανιακά επεισόδια και αλήθειες που ίσως δεν...
Διαβάστε περισσότερα
Το EQ έχει 58% μεγαλύτερη επιρροή στην επαγγελματική επιτυχία από το IQ. Μάθε τις 5 κρίσιμες δεξιότητες που μεταμορφώνουν τις σχέσεις και την καριέρα σου.
Διαβάστε περισσότερα
Fixed vs growth mindset: η Carol Dweck ανακάλυψε ότι ένας απλός τρόπος σκέψης μπορεί να αλλάξει την ικανότητά σου να μαθαίνεις κατά 40%. Δες πώς.
Διαβάστε περισσότερα
Τα παιδιά σήμερα περνούν 7+ ώρες στην οθόνη. Οι ειδικοί του WHO και της AAP προειδοποιούν για κινδύνους στον εγκέφαλο. Τι είναι ασφαλές ανά ηλικία;
Διαβάστε περισσότερα
Doom scrolling: Η εθιστική συνήθεια που προκαλεί άγχος και κατάθλιψη. Νευροεπιστήμη εξηγεί γιατί δεν μπορείς να σταματήσεις και 8 τεχνικές απελευθέρωσης.
Διαβάστε περισσότερα
Τρέξιμο εναντίον αντικαταθλιπτικών; Νέες μελέτες 2026 δείχνουν ότι η άσκηση είναι εξίσου αποτελεσματική με τα φάρμακα στην κατάθλιψη. Πόση ώρα και πόσο...
Διαβάστε περισσότερα
Το 6% των gamers αντιμετωπίζει Gaming Disorder - επίσημα αναγνωρισμένη διαταραχή από το WHO. Τα 3 κριτήρια διάγνωσης, test αυτοαξιολόγησης και λύσεις.
Διαβάστε περισσότερα
Το 69% των νέων αισθάνεται άγχος όταν δεν μπορεί να δει τι κάνουν άλλοι online. Ανακάλυψε πώς το FOMO καταστρέφει την ψυχική υγεία και 7 τρόπους να το...
Διαβάστε περισσότερα
Φαντάσου να ξέρεις ότι ονειρεύεσαι και να ελέγχεις τι συμβαίνει. Ο προμετωπιαίος φλοιός επανενεργοποιείται μερικώς, δίνοντας αυτοεπίγνωση στο όνειρο.
Διαβάστε περισσότερα
Στην Ιαπωνία, το ikigai είναι το μυστικό μιας ολοκληρωμένης ζωής. Ανακάλυψε τη διατομή των 4 κύκλων που οδηγεί στον αληθινό σκοπό σου.
Διαβάστε περισσότερα
Ένα βράδυ σου μιλούσε κανονικά, το επόμενο πρωί — τίποτα. Γιατί κάνουν ghost, πώς επηρεάζει την ψυχική υγεία και πώς να ξεπεράσεις τη σιωπή.
Διαβάστε περισσότερα
Η κορτιζόλη σου δεν σταματά ποτέ; Δες πώς το χρόνιο στρες συρρικνώνει τον εγκέφαλο, καταστρέφει την καρδιά και το ανοσοποιητικό — και τι μπορείς να κάνεις.
Διαβάστε περισσότερα
Σταμάτα να μαλώνεις τον εαυτό σου. Η αυτο-συμπόνια δεν είναι αδυναμία — είναι η πιο ισχυρή μορφή αυτοφροντίδας που θα αλλάξει τη ζωή σου.
Διαβάστε περισσότερα
Αίσθηση ότι πεθαίνεις, καρδιοχτύπια, δύσπνοια — η αμυγδαλή στέλνει ψευδές σήμα κινδύνου. Πλήρης οδηγός: τι είναι, γιατί συμβαίνουν, πώς σταματούν.
Διαβάστε περισσότερα
3 πράγματα κάθε βράδυ αλλάζουν κυριολεκτικά τη δομή του εγκεφάλου σου. Η νευροεπιστήμη αποκαλύπτει πώς η ευγνωμοσύνη ενεργοποιεί συγκεκριμένες περιοχές.
Διαβάστε περισσότερα
Το 85% των ανθρώπων δεν μπορεί να πει «όχι» χωρίς ενοχές. Ανακάλυψε την ψυχολογία πίσω από το people pleasing και μάθε επιτέλους να βάζεις όρια.
Διαβάστε περισσότερα
Η κατάθλιψη προκαλεί μετρήσιμες αλλαγές στον εγκέφαλο - μειωμένη σεροτονίνη, συρρίκνωση ιππόκαμπου. Δεν είναι τεμπελιά ή έλλειψη θέλησης.
Διαβάστε περισσότερα
Μόνο 1/10 της κανονικής δόσης LSD ή ψιλοκυβίνης κάθε 3-4 ημέρες. Αυξάνει πραγματικά τη δημιουργικότητα ή είναι placebo; Νέα κλινικά δεδομένα.
Διαβάστε περισσότερα
Ο εγκέφαλός σου προτιμά τα γνωστά, αλλά η νευροεπιστήμη αποκαλύπτει κάτι σοκαριστικό: η παραμονή στη ζώνη άνεσης δεν είναι ασφάλεια — είναι νευρολογική...
Διαβάστε περισσότερα
7 στους 10 ανθρώπους νιώθουν απατεώνες παρά τις επιτυχίες τους. Ακόμα και ο πρώτος άνθρωπος στο φεγγάρι το βίωσε. Μάθε γιατί συμβαίνει και πώς να το...
Διαβάστε περισσότερα
Ο τρόπος που αντιμετώπισαν οι γονείς σου τις ανάγκες σου τα πρώτα 2 χρόνια της ζωής σου καθορίζει το στυλ δεσμού σου και τις ερωτικές σου σχέσεις.
Διαβάστε περισσότερα
«Τρελαίνεσαι», «δεν έγινε ποτέ αυτό» — 7 σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος σε κάνει να αμφιβάλλεις για τον εαυτό σου και 5 τρόποι προστασίας.
Διαβάστε περισσότερα
Στην εποχή της τεχνητής νοημοσύνης, μία ανθρώπινη δεξιότητα ξεπερνά όλες: η ενσυναίσθηση. Τρεις τύποι, νευρολογική βάση και πρακτικές τεχνικές ανάπτυξης.
Διαβάστε περισσότερα
Η αμυγδαλή γίνεται υπερδραστήρια, ο ιππόκαμπος συρρικνώνεται κατά 8%. Ανακαλύψτε πώς το τραύμα αλλάζει κυριολεκτικά τη δομή του εγκεφάλου και γιατί...
Διαβάστε περισσότερα